수면장애 같은데 치료할 수 있을까요?(사당 20대중반/여 수면장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유종호입니다.

수면 문제로 고민이 많으신 것 같습니다.

어떤 특정 이유 없이 급격하게 잠이 늘어나서 9시간 이상

잠을 자고 이것이 진단에 필요한 일정 기간 동안

지속적으로 일어난다면 과다 수면장애로 분류할 수 있습니다.

과다 수면장애의 특징은 충분한 수면에도 불구하고

오히려 더 피곤하고 잠을 깨기 힘들며 낮 동안에도 졸려합니다.

수면장애는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데

특히 과로나 지나친 학업 수행 등 극도로 신체가 소모된 상태거나

정신적으로 우울, 불안 등 심리적 스트레스로 인해

신체적으로 충분한 이완이 되지 않을 때 자주 나타납니다.

수면장애가 지속되면 수면 문제뿐 아니라 몸의 기능적인 활동을

담당하는 자율 신경계의 불균형을 일으켜 두통, 기력 저하,

피로감, 소화 불량 등의 신체 증상과 우울, 화, 짜증, 불안 등의

심리적 증상을 일으키는 데 이러한 증상들은 우리 삶의 질을 크게

저하시킬 수 있기 때문에 반드시 치료해 주셔야 합니다.

수면장애는 치료가 가능하며 치료를 통해 충분히 호전될 수 있는데요.

치료 방법에 대해 자세히 알아보면 다양한 검사와 상담을 통해

증상을 유발하는 근본 원인과 현재 상태를 진단한 후 개개인의 증상과

체질에 맞춤한 침, 한약 등을 이용하여 불균형을 바로잡습니다.

이와 더불어 지지 요법과 인지 치료를 통해 나에게 불면을 일으키는

스트레스 상황이 무엇인지 인지하고 올바른 대처를 할 수 있도록

도와드리며 스트레스를 다스리는 데 도움이 되는 이완 법을 알려드립니다.

적절한 치료로 수면의 질이 향상되시길 바라겠습니다.

감사합니다.