직장 스트레스 어떻게 관리할까요? (잠실 30대 초반/여 직장 스트레스)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이유진입니다.

직장 스트레스 관련하여 문의하셨네요.

직장 생활을 하다 보면 다양한 스트레스에 노출됩니다.

초반에는 신체적 불편감으로 나타나는데

관리가 이루어지지 않아 스트레스가 누적되면

심리적 불편감 그 후에는 삶 전반을

방해하는 질병까지 유발할 수 있습니다.

이처럼 우리 삶 전반에 악영향을 미칠 수 있기 때문에

직장 스트레스는 관리가 필요합니다.

이 경우 치료를 받으시는 것도 좋은 방법인데요.

한의원에서는 침, 뜸, 한약 등을 통해

기운을 소통시켜 스트레스를 풀어드리고

우울과 불안, 예민 등 부정적 심리 상태를 안정시킵니다.

또한 심과 비의 기혈을 보충하여

피로하지 않고 잠을 잘 주무실 수 있게 도와드리며

집중력 역시 올려드립니다.

이 외에도 지지 요법과 인지 치료를 병행하여

지나친 스트레스를 해소, 평소 예민함을 진정시키고

스트레스를 다스리는 이완 법을 알려드려

스스로 상황을 조절할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.

스트레스는 여러 문제를 초래할 수 있으니

세심한 관리와 적절한 치료를 통해

적극적으로 문제를 해결해 주시길 바랍니다.

감사합니다.