이노시톨 어떤 효과가 있나요?(서귀포시 30대초반/여 생리불순)
2022.09.20
생리전증후군과 생리불순이 있어요.
특히 생리전 기초체온 조절이 잘 안되는거 같습니다.
마치 감기에 걸린 듯이 열이 나서 평상시 일상에까지 너무 영향을 미쳐요.
좀 문제를 잡아보려고 피임약을 먹기도 했는데 관련 부작용이 있어서 복용 중단을 했습니다.
그러면서 알아봤는데 저랑 비슷한 증상을 가진 분들이 이노시톨을 챙겨먹는 걸 봤어요.
이노시톨이 어떤 건지 잘은 모르지만 어쩄든 저도 한번 이노시톨을 먹어보려 해요.
그러면서 이노시톨 관련한 질문 드려요.
1. 이노시톨 어떤 효과 가 있나요?
2. 제 증상에 이노시톨만 있는 것 보다
활성형콜린이노시톨로 함유된 구성이 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.
생리전 열감 현상 등 생리전증후군 증상 때문에 괴로우시군요.
이노시톨 성분의 효과 등에 대하여 답변드리겠습니다.
1. 이노시톨 어떤 효과가 있나요?
▶생리불순이나 생리전증후군은 인슐린 저항성 상태로
인한 호르몬 불균형이 원인으로 발생합니다.
이노시톨은 인슐린 저항성을 낮춰 문제해결에
효과가 있습니다.
이노시톨을 드실 떈 유전자조작을 하지 않아
안전성을 인정받은 다니스코 원료의 미오이노시톨을
챙기시는 걸 추천합니다.
2. 제 증상에 이노시톨만 있는 것 보다
활성형콜린이노시톨로 함유된 구성이 더 효과가 좋을까요?
▶네, 효과가 있습니다.
콜린을 이노시톨과 함께 먹으면 단일 이노시톨보다
흡수율이 오릅니다.
또한 세포 생성에 중요한 엽산을 이노시톨과 함께하면
성숙한 난자가 만들어진다는 연구결과가 있습니다.
특히 활성형엽산은 생체이용률이 높아 콜린이노시톨과
함께 섭취할 때 상호보완 효과를 기대할 수 있습니다.
활성형콜린이노시톨은 이노시톨, 콜린, 활성형엽산이
함유된 구성이기에, 생리전증후군 개선에 도움이 될 것으로 보입니다.
6개월 이상은 꾸준하게 섭취하시길 권장드립니다.
2022.09.20