모발강화 위해 어떤 걸 해야 할까요? (광주광역시 서구 20대초반/여 모발얇아짐)
2023.06.20
작년 쯤에 탈색을 하고 나서부터였던 것 같아요.
모발이 이렇게 얇아진게요.
그래서 모발강화를 위해 이것저것 다해본 것 같아요.
검은콩두유도 매일 같이 먹고 두피 마사지도
잠들기 전에 했는데 전혀 모발강화가 이뤄진 기분이 아닙니다.
전반적인 모발 자체가 얇아지다보니
제 자신감도 바닥을 치는 것만 같아요.
제가 고민에 빠지자 엄마가 머리카락 관리엔
역시 비오틴만한게 없다며 복합비오틴 제품을
구매해주셨어요.
고민 끝에 모발강화와 관련한 질문을 드릴게요.
1 모발강화에 좋은, 비오틴이 많이 든 음식은 어떤게 있나요?
2 판토모나가 엄마가 구해준 영양제인데
여드름 치료제 등 피부관리 제품과 병행해도 문제 없나요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.
모발강화를 위해 비오틴이 많이 든 음식과
판토모나 사용에 대해 질문을 남겨주셨군요.
1 모발강화에 좋은, 비오틴이 많이 든 음식은 어떤게 있나요?
▶ 비오틴이 많은 음식으로는 계란노른자와 이스트,
유제품, 대두와 견과류 등을 들 수 있습니다.
비오틴은 체내 세포에너지를 북돋아 모발 생성에
좋은 성분입니다.
하지만 지질 대사에 필요한 판토텐산과는 경쟁적으로 흡수되어
판토텐산 결핍을 야기할 수 있는데요.
비오틴과 판토텐산을 함께 먹어 이를 예방할 수 있도록
복합비오틴을 드시는 것도 좋은 방법입니다.
2 판토모나가 엄마가 구해준 영양제인데
여드름 치료제 등 피부관리 제품과 병행해도 문제 없나요?
▶판토모나는 비오틴과 판토텐산을 개별 황금비율로 함유한
복합비오틴으로 건강기능식품입니다.
따라서 피부관리 제품과 병행해도 큰 문제는 없으나
걱정되신다면 전문의와 상담 후 사용하실 것을 권해드립니다.
최소 3개월 이상은 꾸준히 섭취하실 것 역시 추천합니다.
2023.06.20