갱년기 열감 어떡하면 좋죠? (강남 50대 초반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

갱년기 열감은 여성 호르몬 수준의 변화로 인해 발생하는 증상 중 하나입니다. 나이가 들게 되면 몸에서 여성호르몬 분비가 줄어들게 되면서 안면 홍조, 불면증, 갱년기 열감, 감정 기복 등의 증상을 가져오는 갱년기가 시작되게 되는데요.

이러한 갱년기 증상에 도움이 되는 성분으로는 여성호르몬 구조와 비슷한 분자 구조를 가지고 있는 석류, PMS는 물론 면역력 강화에 효과적인 감마리놀렌산, 갱년기로 인한 골다공증 관리에 필수인 비타민D가포함된 영양제를 섭취할 것을 추천드립니다.

질문해주신 제품의 경우 앞서 말씀드린 세 가지 성분에 더하여 대두 이소플라본, 달맞이꽃종자유 등의 성분들을 추가로 포함하고 있어 꾸준히 섭취하신다면 갱년기 열감 관리에 큰 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.

또한, 건강한 생활습관과 식이요법, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수 있습니다.