불면증이 생기는 원인이 뭔가요? (부천 20대중반/여 불면증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이재은입니다.

불면증 원인에 대해 궁금한 점이 많으신 것 같습니다.

여러 원인이 상호 영향을 끼쳐서 불면증을 일으킨다고

보는데요. 이유 없이 발생하는 일차성 불면증부터

정신장애(우울증, 공황장애 등)로 인해 발생하는 불면증,

신체장애로 인해 생기는 불면증 등 불면증의 원인은

각양각색입니다. 심리학에서는 스트레스, 환경변화와

관련하여 문제가 생긴다고 보는 시선도 많은데요.

이후에 수면에 부정적 조건화가 걸리면서 tv를 보면서

잠은 오지만 막상 누우면 잠을 자지 못하거나,

지나친 낮잠, 알코올, 각성제, 수면제 오남용, 교대 근무,

불규칙한 수면 일정 등으로 인해 불면증에 걸리기도 합니다.

한의학에서는 크게 4가지로 분류를 하게 되는데요.

사결불수라고 하여 스트레스가 비와 심의 기운 흐름을

막아 불면증을 일으킨다고 보는 경우가 많습니다.

물론 다른 원인으로 변증하기도 하는데요. 과로하거나

큰 병을 겪은 뒤 기혈이 부족하여 심의 기운이 약해져

불면증이 생기는 영혈부족, 기혈부족이 심해져 음허하여

허열이 나면서 불면증으로 이어지는 음허내열,

그리고 스트레스에 의해 심과 담의 기운이 부족하면서

생기는 심담허겁이 대표적인 불면증 원인입니다.

한방에서는 이에 대해 적절한 치료를 실시하는데요.

수면제를 안 드시는 경우 한약 처방, 침 뜸 치료를 이용하여

한 달 30~40%씩 3개월 안에 치료를 목표로 치료를 돕습니다.

수면제만 드시는 경우에는 주로 양은 늘지만 효과가 줄어들 때

내원하시는데요. 낮 동안의 멍한 느낌이나 그런 것이 고민이라면

천천히 줄이는 것을 목표로 도와드리고 있으니 참고하셔서

내원해주시기 바랍니다. 만약 수면제와 항우울제 등 신경안정제를

같이 드시고 계신다면 내성과 중독의 위험으로부터 잘

탈출할 수 있게 도움을 드리니 참고하시면 좋겠는데요.

한의원에서는 침, 뜸, 한약을 이용한 한방치료뿐 아니라

인지치료, 이완법, 행동치료, 명상법 등 상담치료를 통해

도움을 드리기도 하니 참고하셔서 진료받으시기 바랍니다.

감사합니다.