감기에 좋은 음식 뭐가 있나요... 조언 구합니다..(김장량동 30대중반/여 감기)
2023.02.23
감기에 좋은 음식이 뭐가 있는지 알고싶어요
제가 틈만 나면 감기걸리거든요..
한번 걸리면 잘 안나아서 고민이 많아요
감기에 좋은 음식이라도 챙겨보려고 하는데 어떤게 있을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
감기에 좋은 음식 알아보고 계시는 듯 합니다.
감기에 좋은 음식으로는 도라지와 유자, 마늘, 생강,
모과, 고구마, 대추, 자몽, 바나나, 말린체리, 꿀, 석류 등이 있구요.
물을 충분히 마시고 가습기, 젖은 수건 등을 이용해
생활하는 데 건조하지 않도록 해주시면 좋습니다.
더불어 개인위생에 신경 써주시고
흡연과 음주, 맵고 짠 음식, 인스턴트, 가공식품 등
면역력을 떨어트리는 음식들은 멀리하시기 바랍니다.
답변에 도움이 되셨는지요.
감사합니다.
2023.02.23