속이 쓰린 이유랑 관리법 알려주세요. (금호동 30대중반/여 속쓰림)
2022.11.12
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.
속이쓰린이유와 관리법에 대해서 질문주셨는데요.
우선 속이쓰린이유에 대해서 짧게 알려드리자면
매우 다양한 원인이 있습니다.
자극적인 음식이나 음주, 흡연, 스트레스, 식후 바로 눕는 행동, 헬리코박터균의 감염 등등
매우 다양하며 지금 질문자분처럼 어느 순간 속이 쓰린 증상과 함께 다양한 증상이
동반되기도 합니다.
이 경우에는 우선적으로 식습관의 개선이 매우 중요하겠으며 식단으로는
채소류, 해조류, 신 맛이 강하지 않은 과일류 등을 드시는 것이 좋으며
일주일에 최소 3회 이상 운동을 하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이러한 기본적인 관리법과 함께 최근에는 많은 분들이 위 건강 영양제를 복용하시기도 하는데요.
위 영양제를 고르실 때는 속이쓰린이유의 대표적인 원인들로 뽑히고 있는
스트레스 및 헬리코박터균 감염을 관리할 수 있는 성분들이 함유되어 있는 것을
고르시는 것이 좋겠습니다.
이 경우 추천드릴만한 성분으로는
스트레스로 인한 피로 회복에 도움을 주는 홍경천추출물과
헬리코박터균의 증식 억제, 위 점막 보호에 도움을 주는 감초추출물이 있으며
이러한 위 건강에 도움을 주는 원료들을 위포뮬라 원료라 부르기도 하오니 참고하셔서
1) 위포뮬라 원료 검색
2) 홍경천추출물과 감초추출물이 주원료로 함유되어 있는지 확인
위 과정을 통해 확인해보시고 드시면 되겠습니다.
이상 속이쓰린이유와 관리법에 대해서 답변드렸는데요.
만약 이러한 관리법을 통해서도 쉽게 나아지지 않으신다면 병원에 방문하시어
검사를 받아 보시길 바랍니다. 감사합니다.
2022.11.12