망고껍질효능 있을까요? ( 30대 중반/여 망고껍질)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

망고의 껍질에도 다양한 영양소와 건강에 도움을 줄 수 있는 성분들이 있습니다.

첫째로, 망고의 껍질에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유는 혈당을 안정화시키고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 유지시켜 식사량을 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

둘째로, 망고의 껍질에는 항산화제인 플라보노이드와 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 이를 통해 체내의 산화스트레스를 감소시키고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 노화를 지연시키고 만성질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 플라보노이드와 폴리페놀은 항염증 작용을 하여 염증을 완화시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.