아르기닌 공복에 먹는게 좋은가요??(대구 30대초반/남 근육량증진)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

아르기닌 공복 섭취에 대해서 질문 주셨는데요.

아르기닌은 꼭 공복에 드시지 않아도 되며

식후에 드셔도 괜찮습니다.

또 운동 능력을 향상시키거나

근육량을 증진하고자 하시는 목적이라면

운동 전에 드시는 것을 권장드리고 있습니다.

아르기닌은 에너지를 생성시키는 효과가 있기에

운동능력을 늘려주고 운동량을

늘려주는 역할을 합니다.

오히려 아르기닌 공복에 드셨을 때

위장이 좋지 않다면 위산과다가 되어

위염, 혹은 역류성 식도염이

유발 되어지실 수 있습니다.

그래서 위가 좋지 않은 분들은

식후에 섭취해주시면 됩니다.

이상 아르기닌 공복 섭취에 대해서

답변 도움드렸습니다.

감사합니다.