치질 예방 하는 방법 추천해주세요. (세종 40대후반/여 치질예방)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.

치질에 대해 문의주셨네요.

치핵이 돌출이 되고 시간이 지나면서 회복이 되어 아직 심한 단계는 아닌 것 같습니다.

치질을 예방하는 방법 중 가장 대표적인 방법은 좌욕입니다.

좌욕은 따뜻한 물(뜨거운 물보다는 따뜻한 물이 좋습니다)에 담궈서 혈액순환을 돕는 것입니다.

혈액순환이 좋아지면서 치핵도 회복되고 안정되게 됩니다.

너무 오래 하는 것보다는 5분에서 10분 정도 자주 해주는 것이 좋습니다.

쪼그려 앉아서 하면 오히려 항문의 압력이 높아질 수 있으니 쪼그려서 하는건 피해주세요.

다음으로는 변비또는 설사의 개선입니다.

치질이 배변시 심해지기에 변비나 설사가 있다면 이를 꼭 개선시켜야합니다.

배변에 도움을 줄 수 있는 식습관으로 배변이 힘들지 않게 꼭 관리해주세요.

특히 변비가 있다면 규칙적인 배변 습관과 식습관으로 조금 무르게 보도록 하는 것이 좋습니다.

과로와 과음도 치질을 악화시킵니다.

충분한 휴식과 금주가 필요합니다.

차가운 곳에 앉는 것은 치질에 매우 안좋습니다.

차가운 곳에 앉는 것은 피해주세요.

이렇게 관리를 해주는 것이 치질의 예방과 회복에 도움이 될 것입니다.

빠른 쾌유를 바랍니다.

감사합니다.