뒷꿈치통증과 스웨이백 자세 진단을 받았습니다. (대전 20대중반/남 뒷꿈치통증)
2020.10.21
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김창연입니다.
뒷꿈치 통증과 스웨이백 자세 때문에 걱정이 많으시겠습니다.
흔히 Sway Back 이라고 부르는 자세는 굽은 등으로 인한 자세인데요, 여기에 더불어 골반이 앞으로 이동한 자세입니다.
선자세를 옆에서 봤을 때 중심 선에서 머리가 앞으로 이동해있으며 경추는 약간 신전되어 있고, 흉추는 굴곡의 정도가 심하며 요추의 아래부분이 굴곡되어 등이 편평하게 되며, 골반이 후방경사 되어있고 고관절이 앞으로 나와 과하게 신전되어 있으며, 무릎 관절이 과하게 신전되어 있습니다.
무릎 관절의 과도한 신전은 무릎을 굽히게 하는 종아리 근육의 단축을 일으키게 되는데요.
종아리 근육의 단축이 있을 경우, 뒤꿈치의 통증을 유발할 수 있습니다.
굳은 종아리 근육을 풀어주면 일시적으로 뒤꿈치 통증의 해소에는 도움을 줄 수 있겠으나, 종아리 근육 단축의 원인인 Sway Back 자세의 교정 없이는 통증의 재발이 있게 되어, 궁극적으로는 잘못된 자세를 교정해야 나중에 발생될 수 있는 여러가지 질환들을 예방할 수 있습니다.
척추 구조의 변형으로 인해 생긴 문제의 경우, 교정이 가능하고 교정을 해야합니다.
추나요법을 통해 척추의 고정된 관절을 열어주고 척추 주변의 근육을 이완시켜 주면 비뚤어진 척추뼈와 주변 조직들이 스스로 제자리를 찾아 올 수 있는 환경이 만들어져 교정 효과와 함께 통증이 줄어듭니다.
또한 굳은 근육이 풀어지면서 전신의 기혈순환과 혈액순환이 좋아집니다.
추나요법으로 척추배열을 바르게 한 후, 침치료, 약침치료, 물리치료 등의 병행으로 근육 및 인대의 이완이 필요합니다.
또한 생활습관 역시 중요하기 때문에 일상생활 속에서 바른 자세 유지와 꾸준한 스트레칭도 필요합니다.
서면상의 정보만 가지고 판단하기에 한계가 있으니, 의료기관에 내원하셔서 정확한 검사와 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.
답변이 도움이 되었길 바라겠습니다.
빠른 쾌유를 빕니다.
2020.10.21