불안장애 극복법이 궁금해요. (인천 20대후반/여 불안장애)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김남열입니다.

불안장애 극복법에 대해 문의주셨네요.

불안은 일반적인 감정으로 긴장되거나 불안한 상황에 놓이게 되면

누구나 이러한 감정을 느끼게 됩니다.

적당한 불안은 집중력을 상승시켜 능력을 발휘하는데 도움을 줍니다.

이와 달리 불안장애를 앓는 분들은 병적으로 지나친 긴장과

불안함을 느껴 중요한 일을 그르치거나, 생활에 불편함을 겪습니다.

불안장애는 세로토닌의 저하를 주된 원인으로 보고 있으며

뇌신경학적 요인 , 스트레스 등도 영향을 주었을 것이라 보고 있습니다.

갑자기 불안감이 심하게 나타나는 경우 혈자리 지압,

호흡법, 근육 이완법 등을 통해 증상을 잠시 완화시킬 수 있습니다.

하지만 이는 일시적인 효과일 뿐 불안장애를 겪는 분들처럼

불안이 지속, 반복적으로 나타나는 경우에는 전문가의 정확한 진료를 통해

적절한 치료를 받으시는 것이 증상을 극복하는 가장 좋은 방법입니다.

한의학에서는 체질과 상태에 맞는 침, 뜸, 한약을 이용하여

신경전달물질과 호르몬 조절을 통해 뇌 기능의 불균형을 재조정하여

근본적인 문제를 해결하고 지지요법과 인지치료를 통해

스트레스를 제거하고, 심신이 안정될 수 있게 하여 증상을 완화시킵니다.

적절한 치료를 통해 마음의 안정을 되찾으시길 바랍니다.

감사합니다