아내의 화병 어떡하면 좋을까요?(대전 30대중반/여 화병)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 유성운입니다.

화병 관련하여 문의하셨네요.

우선 화병에 대해 알아보면 스트레스가 쌓였거나

억울하고 분한 일을 당한 후 풀지 못하고 누적됐을 때

생기는 것으로 불의 양상으로 증상이 나타나는

신체와 정신의 복합 증후군이라고 정의할 수 있습니다.

대표적 증상으로는 억울함, 화, 분노, 짜증, 예민,

목이나 명치의 막힘, 신체 마비, 통증, 두근거림, 답답함,

얼굴과 가슴의 열감, 몸의 떨림 등이 있습니다.

보통 분노기, 갈등기, 체념기, 증상기의 단계를 거칩니다.

첫 번째 분노기는 초기에 분노가 치미는 증상으로

분노의 폭발을 특징으로 하며 두 번째 갈등기는 불안하거나

쉽게 놀라는 등의 정신적인 증상을 보입니다.

세 번째 체념기는 분노를 억누르지만 감정이 해소되지 않아

우울감에 빠지기 쉽다는 특징이 있습니다.

네 번째 증상기는 오랜 기간의 억울함이 얼굴의 열감,

가슴의 답답함 등 신체 증상으로 뚜렷하게 나타나는 시기입니다.

화병이 만성으로 이행되면 우울증과 관련이 있으며

분노와 화는 고혈압, 뇌졸중 등의 심혈관 질환과도 관련이 있어

빠른 시일 내 적극적인 대처를 해주셔야 합니다.

한의원에서도 화병을 치료하는 여러 가지 방법이 존재합니다.

치료는 가슴의 화를 내려드리는 것을 목표로 합니다.

이를 위해 침과 한약으로 신경전달물질과 호르몬 조절을 통해

뇌 기능의 불균형을 재조정합니다.

또한 지지 요법과 인지 치료를 통해 억울한 일에 대한 스트레스를

풀어드리고 평소 예민함을 진정시켜드리며,

이완법으로 스스로 상황을 조절할 수 있다는 자신감을 심어드립니다.

적절한 치료로 마음의 안정을 되찾으시길 바랍니다.

감사합니다.