밥만 먹으면 설사를 해요.(대전 20대중반/남 설사)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신재익입니다.

밥만 먹으면 대변을 봐야하니 많이 불편하셨으리라 생각됩니다.

설사나 무른변을 자꾸 반복하는 이유는 식습관이 좋지 않거나 위장기능이 약하기 때문입니다.

소식을 하고 식습관이 나쁘지 않은것 같기에 위장기능이 약해진것이 주된 원인일거라 생각됩니다.

위장기능이 약해지면 노폐물(담음)이 쌓이면서 위장기능이 더 떨어지고 예민해지게 됩니다.

음식이라는 자극이 위와 장에 들어오면 소화, 흡수시키기 보단 배설하려는 쪽으로 더 작용하는 것 같습니다.

약해진 위장기능을 회복시키기 위해서는 식습관을 개선시켜야 합니다.

먼저 과식, 야식, 과음 등을 피해야합니다.

기름진 음식, 차가운 음식, 맵고 자극적인 음식, 유제품도 줄이는 것이 좋습니다.

배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

이렇게 내가 먹는 음식이 위와 장에 부담을 줄 수 있다면 이부터 바꿔나가야 합니다.

증상이 오래 되었다면 치료가 필요할 수 있습니다.

식습관을 개선해도 설사가 반복된다면 한의원에서 상담을 받아보세요.

질문에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

감사합니다.