위산과다 음식 알려주세요. (수원 50대초반/여 위산과다증상)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

위산과다 음식 관련하여 질문 주셨는데요.

위산 과다의 원인은 위산과다 음식을 자주 먹는

식습관과 정신적 스트레스일 가능성이 큽니다.

증상이 심하다면 처방약을 먹으면서 평소 안 좋았던

식생활 습관을 고쳐주시는 것이 바람직한데요.

위산과다 음식으로는 조미료/카페인/인스턴트/밀가루

자극적인 음식/산성이 있는 음식/짠 음식/

열이 많은 음식(부추,후추,인삼, 마늘 등) 등이 있습니다.

이러한 위산과다 음식들을 피해주셔야 하며

과식이나 폭식 야식 등은 위산 역류를 유발하니

음식 양을 줄이셔야 합니다.

위산 과다의 경우 증상이 심하다면 소화가 잘 되는

죽을 며칠 동안 드시는 것이 좋습니다.

또한 식사하시면서 물을 드시면 위산이 역류되기

쉽기 때문에 물은 1시간 이상 지나서 드시는 게 좋습니다.

위산과다증은 위가 오래 공복을 유지에도 좋지 않으므로

식사를 거르지 마시고 조금씩 여러 번 나눠서 드시면 좋고

평소 소화가 잘 되는 양배추나 미역 다시마 청국장 감자 등을

드시는 것을 권장드립니다.

이상 위산과다 음식 관련하여 답변 드렸습니다.

감사합니다.