아이가 갑자기 살이 많이 쪄서 걱정입니다. (파주 운정 소아/여 소아비만)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정미연입니다.

아이 체중때문에 문의주셨네요.

성장기 아이들의 체중관리는 성인의 다이어트보다 까다롭습니다. 공격적으로 체중을 감량하기 위해서 굶는 방법을 선택하게 되면 성장에 부정적인 영향을 줄 수도 있습니다. 아이가 키와 체중이 어느정도인지 파악하는 것이 우선입니다. 키도 크고 체중도 그와 적절한 퍼센트로 나간다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 그러나 키에 비해 체중의 퍼센티지가 월등하게 높고 인바디를 했을 때 체지방량이 과하게 많다면 관리를 해야만 합니다. 일상생활에서는 활동량을 늘리는 것이 우선이며, 식단에서도 문제가 없는지 체크해야 합니다. 탄산음료나 과자 밀가루 음식 등을 많이 먹는 경우에는 이런 식품들을 먹지 않도록 해야 하며 식사 외에 다른 간식 섭취를 줄여야만 합니다. 아이가 끊임없이 배고파하면서 식욕 조절이 잘 되지 않는다면 한의원의 도움을 받아서 관리해보는 것도 좋습니다. 아이의 성장을 방해하지 않으면서 과한 식욕을 잠재우고 체중을 관리하는 데에 한약이 도움을 줄 수 있습니다.

아이의 상태에 대해서 면밀하게 파악해 보신 후에 적극적으로 관리하시기 바랍니다. 감사합니다.