고관절통증 회복방법 알려주세요 (송파구 40대후반/여 고관절통증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

고관절통증으로 인해 불편함이 많으실 거라고 생각됩니다.

고관절은 척추-하치를 연결하는 부위로 골반뼈를 중심으로

하지의 대퇴골과 위로는 척추가 연결되어 있습니다.

고관절통증이 나타나는 경우는 염좌, 반복된 자극, 운동,

타박상, 잘못된 자세, 고관절충돌증후군, 골관절염 등

다양한 원인들이 있습니다. 때문에 고관절통증이 지속적으로

심하게 나타난다면 관련 의원에 방문하시어 정확한

진단 및 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.

고관절통증이 있을때는 간단한 스트레칭을 하는 것이

도움이 되는데요. 천장을 보고 누워서 무릎이 90도정도

되도록 한쪽 다리를 들어주고 큰 원을 그리며 고관절을

회전시켜주는 방법이 있습니다.

또한 평소 다리를 꼬고 앉거나 옆으로 눕는 자세는 피하시고

근력강화운동도 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.

한의원에서는 염증을 완화 및 근육 강화를 위한 침치료,

한약치료가 있으며 척추 정렬과 자세 틀어짐을 잡아주는

추나요법으로 치료가 진행됩니다.

이상 고관절통증 관련하여 답변 드렸습니다. 감사합니다.