당화혈색소 6.5 나왔는데 관리법 좀요 (반포 50대초반/남 당뇨)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

당화혈색소 6.5 이하로 관리할 수 있는 방법에 대해서 질문주셨습니다

우선 당화혈색소는 4.~5.6%가 정상,

5.7~6.4%가 당뇨 전단계, 당화혈색소 6.5%이상을 당뇨로 봅니다

질문자님께서는 당뇨전단계셨고

이번에 당화혈색소 6.5%가 나오셨기 때문에

당뇨로 진단받으실 수 있는 상황입니다

당화혈색소 6.5% 이하로 수치를 낮추기 위해서는

철저하게 식이관리 하셔야 하고

운동도 30분이상 주 3일 정도 해주시는 게 좋습니다

그리고 별도로 병행할 수 있는 방법을 물어보셔서 답변을 드리면

요즘은 혈당관리에 도움되는 성분을 드시는 추세입니다

여주, 돼지감자 같은 것들은 익히 들어보셨을텐데 개인적으로는

[달맞이꽃종자추출물]을 추천드리는데요

이 성분은 식후혈당 상승을 억제하는데 도움이 된다는 기능성을 인정받기도 했고

당화혈색소 수치는 물론 식후혈당과 공복혈당을 감소하는데 도움을 준다는

인체시험 결과도 있습니다

그래서 선생님처럼 당화혈색소 6.5% 이하로 낮추려고 관리하시는 분들께

제가 추천을 많이 드리는 편입니다

[달맞이꽃종자추출물] 혹은 [당뇨 영양제]로 검색을 하셔서

나온 것들 중에 괜찮은 것들을 골라 드시면 되는데요

1. 건강기능식품이 맞는지

2. 달맞이꽃종자추출물이 주원료로 함유 되어있는지

이 2개를 꼭 확인하시길 바랍니다

이 외에 혈당은 수면부족, 스트레스에도 영향을 받으므로

이 부분도 함께 관리하시길 바랍니다.

이상 당화혈색소 6.5% 이하로 관리할 수 있는 방법에 대해

말씀드렸습니다 감사합니다