퇴행성 관절염 증상 관리 알려주세요 (부천 50대중반/여 관절염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

퇴행성 관절염 증상 관리법에 대해서 질문주셨습니다.

우선 관절염으로 인한 통증을 비롯해 생활하는데 많은 불편함을 느끼셨을 거라고 생각됩니다.

퇴행성 관절염 증상은 노화로 인해 연골이 닳아서 생기는 질환이라

일상에서 다방면으로 관리를 해주신다면 진행 속도를 늦추실 수 있을 거라고 봅니다.

퇴행성 관절염 증상을 일으키는 가장 큰 원인은 잘못된 자세라

다리를 일자로 쭉 뻗는 자세나 꼬고 앉는 자세, 양반다리 등은 피해주시길 바랍니다.

과도하게 걷거나 계단을 오르내리는 동작도 관절에 무리를 줄 수 있으니 삼가주시고,

과체중, 굽이 높은 신발 등도 문제가 될 수 있으니 해당 요인들을 관리해주세요.

더불어 퇴행성 관절염 증상을 개선하기 위해서는

닳아서 없어진 연골이 재생될 수 있도록 해야 하는데요.

연골은 재생이 쉽지 않기 때문에 연골을 구성하는 성분들을

직접적으로 보충해주시는 방법이 최우선입니다.

요즘 무릎관절 영양제를 많이 드시는 이유가 바로 이거 때문인데

드실 땐 연골을 이루는 2형 콜라겐, 콘드로이친황산 등이 함유되어있나 보셔야 합니다.

이런 요소들을 함유하고 있는 성분이 많은데 그 중에서도 최근에는

[철갑상어연골추출물]을 많이들 드시는 추세입니다.

철갑상어연골추출물을 검색해서 나온 영양제 중에

건강기능식품이 맞는지 확인하고 드셔야 하니 이 점 참고 바랍니다.

이렇게 일상에서 퇴행성 관절염 증상을 관리해주시고

주기적으로 병원 검진을 통해 현재 상태가 어떤지 파악을 하신 뒤에

그에 맞는 전문적인 치료까지 병행하시는 것을 권장합니다.