스피어민트효능 가르쳐주세요. (세종 40대 초반/남 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

스피어민트는 상쾌한 민트 향기와 특유의 맛으로 유명한 간식입니다.

첫째로, 스피어민트는 구강 건강에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 민트는 입 안의 박테리아를 억제하여 구강 내 세균의 번식을 억제하고, 상쾌한 향기로 숨을 맑게 해줍니다. 또한, 스피어민트에 함유된 페퍼민트 오일은 기관지를 확장시키고 기침을 완화시켜 호흡을 원활하게 할 수 있는 효과도 있습니다.

둘째로, 스피어민트에는 소화를 돕는 효능이 있습니다. 민트는 소화를 원활하게 하고 위장 운동을 촉진시켜 소화 불량이나 가스 형성을 완화하는 역할을 합니다. 또한, 스피어민트에 함유된 멘톨은 소화 관련 근육을 이완시켜 소화 과정을 원활하게 도와줄 수 있습니다.

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