유산균 식후에 먹어도 되나요? (송파 30대중반/여 유산균섭취)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

"유산균 식후에 먹어도 되나요?" 질문에 답변 드리겠습니다.

평소 변비를 앓고 계시거나 화장실을 편하게 가지 못하는 분들 등

장건강과 면역을 높이기 위해 유산균을 많이 섭취하시는데요.

유산균은 개개인마다 공복 혹은 식후에 복용하는지에 따라

나타나는 효과가 달라질 수 있기 때문에 본인에게 맞는 방법으로

섭취하시는 것이 좋습니다.

다만 유산균은 위산이 비교적 적은 공복 섭취시

유산균이 파괴될 확률이 낮기 때문에 흡수율을 고려하여

식전(공복)에 드시라고 말씀드리고 있습니다.

위 내용 참고하셔서 드시기 바라구요.

매일 매일 정해진 시간대에 규칙적으로 드시는 것을

권장드리겠습니다.

이상 "유산균 식후에 먹어도 되나요?" 질문에 답변 마치겠습니다.

감사합니다.