당뇨차 뭐가 있을까요? (전주 30대중반/여 당수치관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

당뇨 예방과 관리를 위해 도움이 될 수 있는 몇 가지 차를 알려드리겠습니다.

녹차: 녹차에는 폴리페놀과 카테킨이 풍부하게 포함되어 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 녹차는 또한 항산화 작용을 가지고 있어 전반적인 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

우롱차: 우롱차에는 단백질 해제 효소가 함유되어 있어 혈당 조절을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 식사 후의 혈당 변동을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

히비스커스차: 히비스커스 차에는 높은 항산화 작용이 있는 안토시아닌이 함유되어 있어 혈압 및 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 혈압 약물을 복용 중인 경우, 히비스커스 차는 상충 작용이 있을 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

차모자차 (수박 껍질 차): 차모자차에는 베타카로틴과 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 해독 작용과 신장 기능 개선에도 도움이 될 수 있습니다.

이 외에도 다양한 차가 혈당 관리에 도움을 줄 수 있지만, 개인의 신체적인 상태와 약물 복용 여부에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 또한, 혈당 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

감사합니다.