송파 20대중반/남 불면증, 어릴적부터 불면증이 있었는데 날이갈수록 심해집니다.

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 장영용입니다.

장기간 계속된 불면증으로 많이 힘드신 것 같습니다.

단기간 겪는 불면증이 아닌 장기간 계속되는 불면증은 일상생활에 지장을 줄 뿐만아니라 신체적인 다른 문제로도 연결됩니다.

불면증의 종류로는 30분 이상 소요되는 입면장애, 하루에 5회이상 깨거나 30분이상 깨어있게 되는 수면유지장애, 전체수면이 6시간 이하면서 깨었다가 다시 자기 어려운 조기각성 이 있습니다.

학의학적으로는 불면증을 6가지 정도로 분류하고 있는데 정확한 진단을 통해 그 원인을 파악하고 치료하는것이 중요합니다.

-갑자기 정신적 충격을 받은 경우, 깜짝깜짝 잘 놀라며 가슴이 두근거리고 두려움과 불안을 자주 느끼게 됩니다.

담경락이 간기능에 영향을 줘 정신기능이 저하되는 경우입니다.

-생각이 많아 잠이 잘 오지 않게 되는경우이며 이는 심장과 비장이 상하기 때문입니다.

-정신적, 육체적 과로 또는 큰 병이나 수술 후 심장의 혈과 기가 허하게 되니 항상 불안, 초조, 공포가 가시지 않고 잠을 못 자게 되는 것입니다.

-내열이 생겨 가슴으로 기가 치어 올라가 가슴이 답답하고 어지러워 잠을 못자게 되는 것입니다.

-신선하지 않은 음식, 잘못죈 식이, 날것을 잘못 먹었거나 수분을 과도하게 섭취한 경우 담음이 생이고이들이 모여 담화가 생성되면서 심신이 불안해지며 잠을 못 자게 됩니다.

-족양명위경의 맥의 흐름이 역행하면서 소화불량, 포만증이 오고 가슴이 답답하고 괴로워 편히 눕지 못하고 잠을 못 이루게 됩니다.

이처럼 불면증의 원인은 다양하고 한가지 원인으로만 발생하는 것이 아니기 때문에 무엇보다고 명확하게 원인을 진단해서 치료하는것이 중요합니다.

확실한 원인을 찾아내지 못하고 장시간 고통을 받아오셨다면 자신에게 잘 맞는 한의원을 찾으시어 한방으로 치료하시길 바라며 잠이 보약이라는 말처럼 사람에게 중요한 수면의 질을 올리시고 건강한 삶을 되찾으시길 바랍니다.