판토모나부작용 있는지 궁금합니다. (과천 30대초반/남 성인 여드름)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이정아입니다.

여드름 같은 경우에는 여러 가지 원인으로 인해 발생하게 되는데요. 대부분 여드름은 사춘기 시절에만 나는 것으로 아는 분들이 종종 계십니다. 하지만 성인이 된 후에도 여드름 때문에 고민하시는 분들도 꽤 많습니다. 꾸준하게 여드름 관리를 하신다면 영양제도 좋은 선택으로 생각이 되는데요.

1. 별도로 먹는 영양제도 없고, 특별히 약 알레르기 같은 건 없는데 혹시 판토모나 부작용 있을 수도 있나요?

▶ 판토모나 부작용은 특별히 없는 편이라 걱정하지 않으셔도 됩니다. 물론 효과를 더 보기 위해 정해져 있는 일일 권장량 이상으로 과도하게 섭취하신다면 부작용 발생 가능성이 있겠지요. 이것은 어느 영양제나 마찬가지입니다. 권장량에 맞춰서 복용하신다면 상관없습니다. 판토모나는 하루에 두 번, 한 회당 2알을 물과 함께 섭취하시면 될 것으로 보입니다. 이 이상을 섭취하시는 경우 우려하시는 판토모나 부작용 발생할 수 있으니 적정량 복용을 권유 드립니다.

2. 판토모나 제품을 먹는다면 그 비오틴이 효과가 있을까요?

▶ 비오틴은 신진대사를 촉진시키는 역할을 하므로 손톱, 머리카락 뿐만이 아니라 피부 건강을 유지하는 데에도 도움을 줍니다. 비오틴이 피부 염증 감소 및 피부 잡티 개선이 가능하다는 연구결과가 발표되기도 하였습니다. 여드름 관리를 위해서 복용하시는 게 목적이라면 비오틴 외에 판토텐산도 알고 계시면 좋을 듯하여 설명드립니다. 판토텐산은 피지 조절을 담당하는 역할을 하는데요. 비오틴만 고함량 섭취를 하시게 되면 상대적으로 판토텐산 흡수가 힘들어집니다.

판토텐산 흡수가 어려워진다면, 피지가 과도하게 분비가 되는 현상이 발생하기에 당연히 여드름 발생 확률도 그만큼 증가하게 됩니다. 말씀하셨던 판토모나의 경우에는 다행히도 비오틴뿐만이 아니라 판토텐산도 함께 배합이 되어있기 때문에 여드름을 관리를 위해 판토모나를 복용하신다면 괜찮을 것으로 보입니다.