안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

당뇨 꿀 먹어도 되는건지가 궁금하신 것 같네요.

당뇨환자들은 혈당조절을 위해 당분이 많은 식품을

섭취할 때마다 고민을 하게 되는데요. 그 중 당뇨 꿀은

괜찮은지 궁금해하는 분들도 많습니다.

결론부터 말씀드리자면 당뇨 꿀 소량은 드셔도 괜찮습니다.

꿀에는 각종 미네랄과 항산화 성분이 함유되어 있어

말씀 주신대로 토마토 조금에 꿀 넣고 갈아먹는 정도는

괜찮습니다.

만약 꿀 이외에 다른 당분을 전혀 섭취하지 않는 분이라면

밥 숟가락 기준 꿀 3스푼 정도는 괜찮다고 봅니다.

(꿀 1스푼에는 약 17g의 당분이 함유되어 있습니다)

다만 사람마다 당분에 대해 혈당이 반응하는 정도는

차이가 있기 때문에 일정기간 드셔보시고 혈당을

반드시 체크하시기 바랍니다.

이상 당뇨 꿀 섭취 관련 질문에 답변 드렸구요.

도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다.